przed czy po

[...] Piątek: TRENING Sobota: TRENING Niedziela: ODPOCZYNEK Także serdecznie Cię proszę o konkretną rozpiskę. Łącznie z tym od czego zaczynamy (np. trening na rowerze statycznym przed czy po treningu) itd. Hiit, tanata , aeroby, się można pogubić;) Myślę że musisz mnie po prostu nakierować, ja jestem gotowy na wszystko i zdecydowanie zdeterminowany. [...]

No to mysle ze z ActibLaba samkowo bedzie okej bo czytam opinie.A pod wzgledem BCAA to jest okej prawda? Jest ok Ja tam wole w smaku cos cytryna ,pomarancza a takie smaki wlasnie ma ActivaLab. MiloPL - co to interwalow to ja wiem co to jest .Ja sie tu pytam czy lepiej brac BCAA Przed czy Po treningu nie wiem czy dobrze zrozumiales. Jak byś [...]

[...] masz tyle jedzenia? Obiad:Ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z czym jeszcze mozna? Wątróbka też dobra do ryżu brązowego. Dodaj sałatkę warzywną+oliwa z oliwek. 18 posilek przedtreningowy:I tutaj wlasnie nie wiem co? Poczytaj na forum bo jest masa możliwości, zależnych od Tojego trybu życia. 19.Trening 20:30 Rybka Jaka?:D Polecam makrelę i do [...]

dokladnie drugie sniadanie bede zabieral w pojemnikach jak bede mial na wczeczniejsze godziny a obiad chyba zjem po zajeciach a jak na pozniejsze to zjesc przed czy po?jak lepiej? a cwiczyc raczej bede po zajeciach.

je jestem ektomorfikiem.mam bardzo malo tluszczu na brzuchu i lekka kratke mam po napieciu miesni.teraz chce ja uwidocznic.wiec a6w w takm razie bede robil rano ale czy to czy przed czy po sniadaniu robi serio jakas duza roznice?(bo juz zjadlem sniadanie:))

albo poprostu kreatyne bierz rano i przed treningiem a po treningu od razu gainer.. wtedy nie bedziesz miał takich problemów a pora brania kreatyny (w sensie przed czy po treningu) nie ma prawie żadnego wpływu na przyrosty po cyklu...

ja nie rozumiem tego - rano, popołudnie w wypiskach edit: doczytałam, rozumiem poza tym, bardzo mało tłuszczy chaos troche przez te węgle - jw nie wiadomo czy przed czy po obróbce Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-09 18:39:01

no ok ale kiedy rolować i rozciągać te mięśnie? przed czy po treningu Jako element przygotowania do treningu możesz się porolować przed natomiast solidniej możesz się rolować po treningu ewentualnie w domu.

jasne że wszystko było z tej przyczyny wciąż rodzimy się bez wprawy umieramy bez rutyny słuchaj krzykacz, epigonie szymborskiej, nie ma tam info jak łączyć te 3 rzeczy, czy razem, czy na czczo, czy po śniadaniu, przed czy po onanizmie, w wyszukiwarce już byłem

Wystarczyło dodać "nie ma tam info jak łączyć te 3 rzeczy, czy razem, czy na czczo, czy po śniadaniu, przed czy po onanizmie, w wyszukiwarce już byłem" do 1-go postu/pytania - oszczędziłbyś klawiaturę oraz "szare" komórki, co by zwiększyło Twój potencjał i korzystnie wpłynęło na jego pracę!

Bez roznicy czy przed czy po, jednak osobiscie bralbym przed. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-28 10:31:19

Panowie przed czy po urlopie już?

Pomiary robię raz na miesiąc/dwa. Nie pamiętam kiedy dokładnie robiłem ostatnio (o jakiej porze dnia, przed czy po treningu etc.) Te zmiany nie specjalnie mnie martwią. Bardziej się przejmuję, że trudno mi długotrwale utrzymać <2500kcal. Wiem, że bez tego nie uda mi się zbić wagi.

wiesz bez duzego ciezaru nie mozna zrobic duzych miesni i sily to moje zdanie, ale masz racje teraz stosuje mniejsze ciezary wolniej wykonujac powtorzenia. Powiedz jeszcze jak czesto wykonywac te cwiczenia rozciagajace bark i kiedy je robic w dni treningowe przed czy po treningu ? i ile razy w tygodniu to robic,pozdrawiam

[...] Nawiązując do wcześniejszego pytania, to jak najbardziej należy wliczać trening cardio w zapotrzebowanie kaloryczne. Bez względu, czy jest on przed, czy po treningu siłowym. Pytanie jednak, dlaczego cardio robisz przed treningiem siłowym? Zmieniony przez - domer w dniu 2024-02-14 17:03:15

Animal flex stosuje sie po to by zregenerowac stawy i sciegna a nie jak odzywki przed czy po treningu wiec moim zdaniem powinno sie brac jedna porcje dziennie wtedy bedzie pożądany efekt. Stosowałem ten preparat własnie w taki sposób i moge go śmiało polecić

obawiam sie, ze bedzie to ciezki do zrobienia chcesz nisko dosyc zejsc z waga...a dodatkowo, dostarczasz organizmowi bardzo malo kalorii... rowniez nie za dobrym wyjsciem bedzie nic nie jedzenie po 18, co dodatkowo oslabia metabolizm... aeroby robisz przed czy po treningu silowym?

Koniu krótkie pytanie założmy że jest 1 posiłek z węglami, przed czy po treningu go wrzucić ?? Chodzi o trening na siłowni.

[...] oczywiście to jest przykładowa dieta a będa ją zmieniał czasem rano zjem rybe a odrzuce płatki owsiane, oliwa z oliwe podczas obiadu. Czy dozucic jeszcze omega3 ?? I brać przed czy po treningu ? Węglowodany wychodzi mi ze dostarcze 231g a powinno byc 260 ale jak mam diete redukcyjna to powinno wystarczyć tyle węgli ?? Proszę o odpowiedź. [...]

po sniadaniu np watpie, zeby fakty czy przed czy po jedzeniu mial tu duze znaczenie